Geluk, succes en zingeving hebben over de hele wereld verschillende interpretaties, maar het is iets wat we allemaal willen bereiken. Er zijn diverse goede gewoontes die je kunt toepassen voor succes, maar welke slechte gewoontes moet je opgeven om meer kans te hebben om succesvol te worden? De 5 gewoontes die je moet opgeven, deel ik onderaan dit artikel.
Doelen zijn van nature uitdagend en het laatste dat je wilt is je inspanningen in de weg zitten met slechte gewoontes.
Gewoontes beïnvloeden je leven en het resultaat dat je kunt bereiken.
Wees je jezelf dus erg bewust van je slechte gewoontes, want deze kunnen een grote impact hebben op het leven dat je wilt bereiken.
Hieronder staan 5 van de meest voorkomende destructieve gewoonten en wat je kunt doen om dit te voorkomen.
5 Gewoontes die je moet opgeven om succesvol te worden.
1. In je comfortzone blijven
Probleem: Baby’s en kinderen proberen altijd nieuwe dingen en verkennen de wereld om zich heen.
Echter als je eenmaal ouder wordt, begint je bereidheid om nieuwe dingen te proberen af te nemen.
De faalangst doemt op als een donkere wolk en je trekt jezelf als snel terug in je comfortzone.
Je comfortzone is veilig, vertrouwd en de plek waar je jezelf het beste voelt en op je gemak.
Oplossing: om de beste versie van jezelf te worden, moet je bereidt zijn om te groeien en nieuwe dingen te proberen.
Waar je jezelf het minst comfortabel voelt, zit de meeste groei.
Niemand wordt ergens als expert in geboren. Zelfs de beste moesten helemaal opnieuw beginnen, net als jij.
Na verloop van tijd zullen dingen die ooit buiten je comfortzone lagen, comfortabeler worden.
Dit is een teken dat we onze comfortzone uitbreiden, maar je moet dit herhaaldelijk doen om te groeien.
“Life begins at the end of your comfort zone.”
– Neale Donald Walsch
2. Uitstelgedrag
Probleem: Iedereen heeft wel een paar taken op zijn takenlijst die je echt verschrikkelijk vindt en waar je tegenop kijkt.
Dingen waarvan je weet dat ze gedaan moeten worden, maar die je telkens uitstelt.
Als je deze taken blijft uitstellen, geef je angst en ongerustheid de kans om de strijd winnen. Ondertussen worden je dromen, hoop en ambities hierdoor in de weg gezeten en belemmerd.
Oplossing: Het leven is te kort om uit te stellen. Begin klein, maak kleine stapjes en bouw je weg omhoog. De eerste stap is vaak de meest intimiderende. Ga voorbij stap één en je zult verbaasd zijn van de resultaten.
Zoals ze ook wel eens zeggen, just f*cking do it! 😉
3. Elektronica gebruiken in bed
Probleem: het gebruik van elektronica in bed is een hele slechte gewoonte. Het is misschien leuk en vermakelijk, maar ook verslavend en het heeft een zeer slechte impact op je slaapkwaliteit.
Met name door het blauwe licht en alle indrukken die je krijgt zal de kwaliteit van je slaap slechter zijn. Je zult een minder diepe slaap en rem slaap hebben en dus ook de volgende dag minder goed uitgerust zijn en een slechtere productiviteit hebben.
Oplossing: zorg ervoor dat je je telefoon aan de andere kant van de kamer legt en zet hem in vliegtuigmodus. Hierdoor zul je niet alleen zegevieren, maar je zult ook tijd, energie en focus terugwinnen.
Lees hier alles over een goede ochtendroutine.
4. Junk food eten
Probleem: ons lichaam heeft voedsel nodig om onze cellen te voeden en de energie te krijgen die we nodig hebben.
Junkfood is handig en vaak erg aantrekkelijk, maar het is uiteindelijk rotzooi. Het geeft misschien op de korte termijn een lekker en voldaan gevoel, maar op de langere termijn is het simpel weg slecht voor ons lichaam en geest.
Daarnaast heeft het door de slechte voedingsstoffen ook een grote impact op je energielevel en productiviteit.
Oplossing: doe jezelf een plezier en eet gezond voedsel om de energie en vitamines te krijgen die je nodig hebt.
Er zijn duizenden recepten online, dus zoek recepten met gezonde voeding die je lekker vindt en begin met koken. Begin met één gezonde maaltijd per dag en ga vanaf daar verder.
Lees hier meer over voedingsstoffen die gezond zijn voor onze hersenen.
Bekijk de beste manier om gezond af te vallen.
5. Negatieve gedachtes
Probleem: De geest is ons controlecentrum voor het leven en mindset is alles.
Als je jezelf met negatieve gedachtes voedt, creëer je daardoor negatieve overtuigingen.
Oplossing: om succesvol te zijn of worden, moet je in jezelf geloven. Je moet de manier waarop je denkt en je mindset veranderen.
Vul je geest met positieve gedachtes en leef in het huidige moment om jezelf de beste kans te geven om een mooie toekomst te creëren.
Denk constant na over hoe je dingen beter zou kunnen doen. Gewoontes zijn bijzonder krachtig, zowel de goede gewoontes maar ook de slechte gewoontes. Pas hier dus mee op.
Je moet altijd bepalen wat werkt en wat niet en de rest elimineren. Iedereen is anders, dus wees niet bang om verschillende dingen te proberen en te kijken en experimenteren wat voor jou het beste werkt. Gewoonten zijn krachtig, gebruik ze verstandig.